Moderne Rückenschule

Rückenschmerzen gehören zu den größten Gesundheitsproblemen unserer Zeit

Die Moderne Rückenschule verbindet Theorie und Praxis:

• Sie informiert über wissenschaftlich geprüfte Hintergründe zur Entstehung des Rückenschmerz
• Sie schafft Bewusstsein und Kenntnis bei den Betroffenen
• Sie ist eine aktive Rückenschule! Der Ansatz ist ganz klar bewegungsbezogen und zielt auf die Hinführung zu körperlicher und gesundheitsportlicher Ausrichtung, denn körperliche Aktivität und Sport haben in den letzten Jahren einen hohen Anteil im Präventionsbereich und Gesundheitsförderung erfahren. Bewegung und sportliche Aktivität, in der richtigen Anwendung und Dosis hat heilende Wirkung. Diese Erkenntnis ist wissenschaftlich gesichert. Dabei scheint es sinnvoll zu sein, die bewegungsbezogenen Maßnahmen zielgerichtet mit einer Wissensvermittlung zu verknüpfen    (Kellet, Nordholm 1991, Hildebrandt et al 1996; 2003, Greitemann, Dippelt, Büschel 2006 u.a.)

Innerhalb eines Rückenschulkurses werden Ziele wie z.B. eine spürbare und vor allem nachhaltige Verbesserung der Kraftausdauer großer Muskelgruppen zu erlangen oder die allgemeinen Ausdauer zu verbessern, selten oder kaum erreicht. Die Moderne Rückenschule setzt genau hier an mit dem zur Aufbau einer Bewegungs- und Steuerungskompetenz zur Fortsetzung des regelmäßigen "sich Bewegens" und Sporttreibens. Sich selbst einschätzen können, einen eigenen Trainingsplan entwickeln und grundsätzliche Fragen wie "Welche Übungen tun mir gut?" oder "Jogge oder Walke ich besser?" sollen beantwortet werden und dazu verhelfen eigenständig zu handeln.